Guérison intérieure pendant votre sommeil
Au fil de cette méditation, vous allez porter votre attention vers vos sensations, accueillir ce qui est présent et permettre progressivement au corps de relâcher ce qu'il retient. La respiration ralentit, les muscles se détendent, l'esprit s'apaise et vous pouvez glisser naturellement vers un sommeil profond et réparateur.
Ouate mesure le temps d’endormissement réel de chaque séance : le téléphone, posé sur le matelas, détecte le moment où l’auditeur s’endort grâce aux capteurs de mouvement. Cette séance attend ses 20 premières nuits mesurées — son chiffre s’affichera ici.
Écoutez « Guérison intérieure pendant votre sommeil » ce soir
La séance s’écoute dans l’app Ouate : la lecture s’arrête toute seule quand vous vous endormez, et votre temps d’endormissement se mesure, nuit après nuit. Les instants de Julie est rémunéré à chaque écoute.
Un seul e-mail, celui du lancement. Rien d’autre, jamais.
7 jours d’essai gratuit. Pas de micro, rien d’enregistré : les capteurs de mouvement suffisent.