Lâchez le mental pour stopper les ruminations
Ce soir, je vous emmène au cœur d'un champ vaste au crépuscule pour une séance de pleine conscience conçue pour apaiser votre système nerveux et préparer votre corps au sommeil.
Ouate mesure le temps d’endormissement réel de chaque séance : le téléphone, posé sur le matelas, détecte le moment où l’auditeur s’endort grâce aux capteurs de mouvement. Cette séance attend ses 20 premières nuits mesurées — son chiffre s’affichera ici.
Écoutez « Lâchez le mental pour stopper les ruminations » ce soir
La séance s’écoute dans l’app Ouate : la lecture s’arrête toute seule quand vous vous endormez, et votre temps d’endormissement se mesure, nuit après nuit. Les instants de Julie est rémunéré à chaque écoute.
Un seul e-mail, celui du lancement. Rien d’autre, jamais.
7 jours d’essai gratuit. Pas de micro, rien d’enregistré : les capteurs de mouvement suffisent.